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完美光學(xué)介紹眼保常識(shí) 日期：2019-07-01 點(diǎn)擊數(shù)：1298
完美光學(xué)介紹眼保常識(shí):
1.平時(shí)最簡單的保護(hù)視力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲勞,還可以保護(hù)視力,預(yù)防近視.
2.避免在強(qiáng)烈的光線下看書或者寫字.強(qiáng)烈的光線會(huì)刺痛眼睛.但光線也要充足舒適，光線太弱,字體看不清楚,就會(huì)越看越近視。
3.保護(hù)視力也要保證有充足的睡眠.作息要有規(guī)律,因?yàn)樗卟蛔闵眢w易疲勞，易造成假性近視。
4.避免正午的時(shí)候直視陽光,陽光太強(qiáng)烈,會(huì)刺傷眼睛,對(duì)視力不好.
5.不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲,對(duì)視力非常不好.
6.讀寫或者寫字時(shí)間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下，伸伸懶腰或者到窗前眺望遠(yuǎn)處綠色植物,有效地保護(hù)視力.
7.多參加戶外活動(dòng),到野外經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處可以放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野也有益于眼睛的健康哦。
8.眼睛疲勞的話,不要用手揉眼睛,因?yàn)槭挚赡芎卸嗟募?xì)菌,容易進(jìn)入眼睛內(nèi),導(dǎo)致眼睛疾病發(fā)生.如果眼睛疲勞的話,閉上眼睛休息一會(huì)兒就會(huì)好很多.
9.平時(shí)要注意營養(yǎng)均衡,不要偏食,可以適量吃些明目的食物,比如:動(dòng)物肝臟,或者維生素A的果蔬.像橘子,葡萄,檸檬,香蕉,豆芽,胡蘿卜與西紅柿等可以有效保護(hù)視力.
10.看書寫字坐姿要端正,不可彎腰駝背，靠得很近或趴著看書寫字，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。如果是操作電腦的,操作時(shí)坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。
11.如果是假近視的話,可以根據(jù)以上方法進(jìn)行調(diào)正.如果已經(jīng)是近視者的話,最好選擇相對(duì)度數(shù)的眼鏡,近視了越是不想戴眼鏡,就越近視加深.還有一點(diǎn)就是,不要以為近視了,就不需要保護(hù)好視力了,這樣反而會(huì)增加近視度數(shù).
12.如果是長期坐在電腦前上班的,上班期間要怎么保護(hù)視力呢?可以故意把一些需要的文件放在離電腦桌稍遠(yuǎn)的地方,需要的話 ,可以起身取,避免長期坐在電腦前,影響視力,或者不忙之時(shí)起身跟同事聊聊天,喝杯茶之類的都很有效地保護(hù)了視力
注意事項(xiàng)：
近視者最好戴屬于自己度數(shù)的眼鏡,不要隨便戴別人的眼鏡,會(huì)加深度數(shù),還有眼睛會(huì)感覺很不舒適.
戴眼鏡的話,眼鏡片要經(jīng)常清洗.
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江蘇完美光學(xué)有限公司成立于2005年，其生產(chǎn)基地位于風(fēng)景秀麗的丹陽市開發(fā)區(qū)，是一家集鏡片銷售與生產(chǎn)為一體的專業(yè)性企業(yè)，擁有韓國生產(chǎn)設(shè)備及技術(shù)，以及一支高素質(zhì)的員工隊(duì)伍，占地10畝，廠房面積15000余平方米。年產(chǎn)鏡片550萬付。產(chǎn)品遠(yuǎn)銷美國，歐洲，南美，東南亞等國家及地區(qū)。2005出口創(chuàng)匯達(dá)800余萬美元。完美光學(xué)的核心競爭力是質(zhì)量與營銷，這樣的組合將會(huì)為零售企業(yè)提供更好的產(chǎn)品和服務(wù)。 ... [ 更多 ]
